志愿者教老人使用智能手机。辽沈晚报、辽宁文明网记者 徐刚 摄“打开微信下拉菜单，找辽事通健康码。”“行程码可以记录你出门到过的地方。”4月23日，盘锦市双台子区双盛街道盘锦“阳光”心理疏导志愿者服务队志愿者们开展了“智慧助老心理防疫”志愿服务活动。
记者了解到，面对新冠疫情，有些老年人友因自身抵抗力较低，面临较高的感染风险，且宅在家里，社交受到影响，会出现不同程度的焦虑、紧张等情绪，影响了心理健康。那么，老年人应该怎样提高自身心理免疫能力呢？
“疫情防控中智能手机的普及方便了，但却使很多老人感到一筹莫展。”志愿者活动负责人李明说：“疏导老人们的心理阴影，我们志愿者经过研究后决定，首先让老人学会使用智能手机，再根据每个老人实际情况展开。”
活动中，志愿者们从智能手机的基本操作对微信行程码和辽事通健康码的查询和使用进行了一对一、手把手地辅导。志愿者们讲得非常仔细，老人们也学得很认真。“今天学到了很多，手机防疫的知识内容很实用，心理阴影也驱散了，不疑神疑鬼的了，希望以后这样的活动多多开展。”张红梅阿姨在学完之后高兴地说。
老人们学会使用智能手机后，志愿者服务队开始针对疫情防控中老年人容易出现的心理问题开展讲座，首先让老人们通过官方媒体了解准确的疫情信息，不传播和轻信来自非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。
若发现自己存在疫情防控方面出现恐惧、焦虑等负面情绪，先试着接纳自己的这种情绪，然后通过家人向“阳光”心理专家志愿者诉说、放松训练等方式进行排解。
“疫情防控下，在做好身体防疫的同时，也要做好老年人‘心理防疫’。”志愿者活动负责人李明说：“心理防疫讲座已经开展了10场，500多名老人受益，为了进一步缓解疫情给老年人心理健康带来的影响，我们“阳光”心理疏导志愿者团队的微心愿就是心理防疫讲座将一直进行下去，直到身边的老年人完全解除疫情带来心理阴影。
辽沈晚报、辽宁文明网记者 徐刚
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